Die Betriebssportgemeinschaft Naspa e.V. bietet ab Oktober 2025 einen zusätzlichen Yoga-Kurs an: mittwochs von 13 bis 14 Uhr im Naspa-Servicezentrum mit Sabine Köhler im Gebäude A, 1. OG, Raum A1.61.
Warum ausgerechnet Yoga?
Weil Yoga …
- die Muskeln, Sehnen und Bänder dehnt und kräftigt.
- die Wirbelsäule und Gelenke beweglich bleiben.
- die Funktionen der inneren Organe, Drüsen und Nerven ins Gleichgewicht bringt.
- Stress abbaut und den Energieverlust im Körper vermindert, damit der Organismus zur Ruhe kommt.
- mit Atemübungen den Fluss deines Atems lenkts und damit den Körper mit neuer Energie lädt und den Geist zur Ruhe bringt
- nicht nur den Körper gesund hält, sondern auch den Geist nährt und eine tiefgreifende Reinigung deiner inneren Natur bewirkt.
- positives Denken und die Meditation fördert.
- von jedem praktiziert werden kann, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Die Flexibilität erhöht sich schon in kurzer Zeit nach Beginn der regelmäßigen Praxis. Regelmäßiges Üben lässt das Körperbewusstsein spürbar wachsen. Die Atmung wird ruhiger und kraftvoller und die Konzentrationsfähigkeit steigert sich.
Interessierte melden sich bitte per E-Mail bei sabine.koehler@naspa.de
Sabine Köhler, ist Naspa-Mitarbeiterin und gleichzeitig Yogalehrerin (BYV). Sie hat ihre Ausbildung 2010 bei Yoga Vidya absolviert. Wichtig ist ihr, dass die Teilnehmenden lernen wie sie trotz Alltag auf ihren Körper und ihren Geist achten können, um ein positiveres Lebensgefühl zu bekommen. „Yoga ist kein Wettbewerb, jeder Aktive übt immer nur in den eigenen Möglichkeiten.“
